Kategoria: Dieta

Płaski brzuch? Same ćwiczenia nie wystarczą!

Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że faktycznie skuteczny trening na płaski brzuch to wyłącznie ćwiczenia. Niestety, w taki sposób do tych kwestii podchodzi całe mnóstwo ludzi, którzy nierzadko robią sobie dosłownie krzywdę i popełniają spory błąd, sprawiając, że cały wysiłek jaki w to wkładają zwyczajnie idzie na marne. Oczywiście, prawidłowo dobrane ćwiczenia na […]

Czym są i jak działają blokery apetytu?

Dieta odchudzająca czy okres redukcji w treningu kulturystycznym bywają bardzo trudne. Plan diety w tym okresie powinien być ściśle dostosowany do intensywności treningów i tak skomponowany, by nie odczuwać nadmiernych napadów głodu. Niestety, nie zawsze to się udaje. W grę wchodzi także nasz psychika, sam fakt, że musimy być na jakimś rodzaju diety redukcyjnej czasem […]