Dieta odchudzająca czy okres redukcji w treningu kulturystycznym bywają bardzo trudne. Plan diety w tym okresie powinien być ściśle dostosowany do intensywności treningów i tak skomponowany, by nie odczuwać nadmiernych napadów głodu. Niestety, nie zawsze to się udaje. W grę wchodzi także nasz psychika, sam fakt, że musimy być na jakimś rodzaju diety redukcyjnej czasem […]